Диета при отбеливании зубов
Отбеливание зубов — процедура, которую не стоит делать слишком часто. Для сохранения эффекта нужно соблюдать рекомендации стоматолога. Одно из главных — так называемая «белая диета».
Если её соблюдать, эффект продержится более долгое время, в противном случае эмаль потемнеет уже через две недели.
Название заключается в продуктах, которые нужно употреблять после процедуры отбеливания. Из рациона исключаются все цветные продукты,
Правила диеты
Меню должно состоять из продуктов, имеющих белый цвет или светлые оттенки:
- куриное мясо и белое мясо рыбы;
- рис;
- белки яиц (желтки оставляют на зубах желтизну);
- хлебобулочные изделия из белой муки грубой обработки;
- картофель;
- белые грибы;
- тофу;
- грецкие орехи.
Особенно строго нужно придерживаться такого питания в первые 2–3 дня. Затем на протяжении 3 недель разрешается понемногу добавлять в рацион другие продукты — твёрдый сыр, овсяные хлопья, кофе можно только небольшую порцию 1 раз в день с молоком или сливками. Пить его рекомендуется через трубочку — так его воздействие на эмаль зубов будет невелико.
Исключить из питания на первое время нужно:
- кофе и чаи. Доказано, что даже зеленый чай может оставлять налет на зубной поверхности.
- фрукты, ягоды и цветные овощи (например, морковь, свекла, черника, виноград)
- шоколад и разноцветные конфеты;
- соки и морсы;
- красное вино;
- соусы, содержащие красители. Причём не важно, натуральные они или нет, окрашивающий эффект производят и те, и другие. (например, томат, аджика, соевый соус).