Профилактика кариеса
(совет от стоматологов)
- Чтобы уберечь зубы от кариеса, необходимо их чистить выметывающими движениями. Тратить на эту процедуру нужно не менее трех-пяти минут утром и вечером.
- Не следует забывать и о чистке языка.
- После еды рекомендуется полоскать рот.
- Питание также влияет на возможность возникновения кариеса.
- После употребления сладкого или очень кислого (зеленых яблок, лимона) попейте воды или прополощите рот.
- Ешьте больше овощей и фруктов, содержащих витамины C и D, а также продукты богатые кальцием и фтором. Особенно благотворно влияет на здоровье зубов сырая морковь.
- Посещать стоматолога следует раз в полгода, чтобы обнаружить кариес на ранней стадии и предотвратить его развитие.