Рекомендаций после отбеливания зубов
(совет от стоматологов)
После проведения процедуры отбеливания зубов поверхность зуба становится пористой и впитывает в себя частицы красителей. Для лучшего эффекта после отбеливания, необходимо соблюдать «белую диету» с исключением красящих продуктов и напитков.
Критерий выбора еды — продукт не должен оставлять пятно на белой рубашке.
Что нельзя есть:
- Кофе, чай (черный и зеленый), травяные сборы (гибискус (каркаде),
иван-чай ). - Шоколад, какао.
- Красное вино, темное пиво, коньяк.
- Фруктовые и овощные соки.
- Цветные напитки,
в т. ч. газированные, лимонад, морсы. - Цветные овощи (помидоры, сладкий перец, свеклу, морковь, тыкву, шпинат).
- Фрукты (яблоки, цитрусовые, киви).
- Ягоды (черника, черная смородина, ежевика).
- Специи (карри, куркума,
хмели-сунели , аджика), соусы (горчица, кетчуп, соевый соус, бальзамический уксус). - Все продукты с красителями, жвачки.
- Жареные до коричневой корочки продукты.
Важно придерживаться сбалансированного разнообразного питания в течение соблюдения белой диеты. Не надо есть только белую булку с белым сахаром и не стоит голодать.
Что можно и нужно есть и пить:
- Вода. Хорошее время вместо чая приучить себя пить воду!
- Овощи (цветная, китайская, белокочанная капуста, кольраби, репчатый лук, огурец без кожуры, кабачок, корень сельдерея).
- Фрукты (бананы, груши).
- Орехи и семечки (кешью, миндаль, макадамия, кунжут, чиа, подсолнечник).
- Бобовые (белая фасоль, арахис, нут, соя, тофу).
- Каши, крупы, гарниры: рис белый, картофель, макароны, зеленая гречка, ячневая, овсяная каша, булгур,
кус-кус ). - Белый хлеб, хлебцы.
- Молочные продукты без красителей (молоко, кефир, натуральный йогурт, творог, сыр).
- Белая рыба, морепродукты (кальмары, осьминоги, креветки), белое мясо (курица, индейка, свинина).
- Яичный белок.
- Приправы (гранулированный чеснок, маринованный неокрашенный имбирь).
- Суши с гребешком (без соевого соуса), пицца с белым соусом.
- Напитки: вода, газированная вода, растительное молоко.
